Marcar abdominales rapido trabajando todos los musculos

Publicado el 27 de Agosto, 2012. 11:30:06 en Salud y Bienestar

Como bajar de peso rapido


Para marcar los abdominales rapido, sin duda hay que trabajar todos los musculos del cuerpo, seguramente conoces personas que con solo hacer abdominales en su casa tiene todo el abdomen marcado, pero son pocos los casos, dado que su estructura muscular no es igual en todas las personas, si tiendes a engordar lo mejor es trabajar todos los musculos.


Rutinas milagrosas para bajar de peso


Todas las personas quieren una rutina milagrosa que los ayude a bajar de peso y asi tener los abdominales marcados y visibles, pero no es asi en todos los casos, para lograr eso hay seguir una dieta adecuada y trabajar bien toda la musculatura.


Lo ideal es una rutina completa, bien desarrollada y personalizada, ahora te vamos a dar algunos datos a tener encuenta.


1- Nuestro cuerpo funciona de una forma equilibrada, por eso lo ideal es trabajar todos los musculos parejos y empezando con peso menor para evitar lesiones y que nuestro cuerpo se acostumbre al peso. Un error muy comun que pasa en los gimnasios, es que trabajan cada dia con mas peso y eso no ayuda, lo ideal es ir agregando peso cada 2 meses, para que los musculos trabajen bien.


2- Todo el mundo sabe que los abdominales es un grupo de musculos, por lo que si lo trabajamos para quemar la grasa lograremos marcarlos. Por eso lo ideal es hacer abdominales con ejercicios lentos, mas lento lo hacemos mas grasa se quema. Muchas personas cometen el error de hacer los ejerciocios rapido, pensando de que hace bajaran mas rapido de peso y es lo contrario, dado que el abdomen no trabaja bien y si el abdomen no trabaja bien no quemaremos grasas.

1 Comentarios Marcar abdominales rapido trabajando todos los musculos
  1. enrique dijo:

    que buenos consejos, haber si lo pongo en practica para bajar un poco de peso. igualmente me comprare un quemador de grasa en mas facil.